אומגה 3 הוא שם כולל לקבוצה של 15 חומצות שומן. שלושת הסוגים המרכזיים הם:
– חומצה דוקוסהקסנואית (DHA) – זהו החומר הפעיל, ומבין חומצות השומן הוא נמצא במספר הגדול ביותר של תאים ורקמות בגוף.
– חומצה אוקסופנטנואית (EPA) – שהיא מעין חומצת ביניים, שבסופו של תהליך מורכב בגוף הופכת להיות חומצת DHA.
– חומצה אלפא-לינולאית (ALA) – זו חומצה שאין לה חלק ישיר בתפקוד של תאי הגוף, אך גם היא בסופו של תהליך מורכב בגוף הופכת להיות חומצת DHA.
הבעיה העיקרית עם אומגה 3 היא שגוף האדם כשלעצמו אינו יכול לייצר אותה, ולכן חשוב לספק אותה לגוף ממקורות תזונתיים או בעזרת תוספים שניתן למצוא בחברות כמו פיוריטן ואחרות שמציעות רק תוספים איכותיים.
מהם היתרונות והחסרונות באומגה 3?
במכון הלאומי לבריאות של ארה"ב ריכזו נתונים ומחקרים על אומגה 3 יתרונות וחסרונות.
יתרונות:
– התפתחות ותפקוד המוח והעין – לכן מומלץ לכל אישה בהריון ולנשים מניקות ואחרי הלידה לצרוך אומגה 3, כדי לתמוך בהתפתחות המוח והעיניים של העובר ושל התינוק.
– תמיכה במערכת החיסונית של הגוף – מחקרים הראו שכאשר קיים מחסור באומגה 3 בגוף, הדבר גורם לעלייה במספר הדלקות, בעוד ששימוש בתוסף מתאים תומך במערכת החיסונית כתגובה לדלקות.
– בריאות מערכת הלב וכלי הדם – מחקרים מצאו שאומגה 3 משחקת תפקיד במחלות כמו טרשת עורקים; כמו כן היא תומכת בחדירות של כלי הדם, מה שעוזר למנוע אירועים לבביים.
המחיר המקורי היה: 139.90 ₪.59.90 ₪המחיר הנוכחי הוא: 59.90 ₪.
הירשמו לניוזלטר של אקס פרוטאין ותישארו מעדכונים לכל ההטבות והמבצעים!
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.