כל מה שאתם צריכים לדעת על הקריאטין!
קריאטין הוא חומר כימי שנמצא באופן טבעי בגוף, ניתן להשיג אותו מבשר אדום ודגים והוא משמש לשיפור ביצועי האימון ועלייה במסת השריר. קריאטין מעורב ביצירת אנרגיה לשרירים, כ-95% ממנו מצוי בשרירי השלד, ורוב תוספי התזונה שנמצאים בשוק היום מכילה קריאטין בגלל שהוא תורם בצורה משמעותית לשיפור ביצועי האימון! בדרך כלל אנשים משתמשים בקריאטין לשיפור ביצועי