נתחיל מהמובן מאליו: בשביל עלייה במשקל או במסת שריר, אתם חייבים לצרוך יותר קלוריות ממה שאתם שורפים – לא צריך להיות גאון גדול כדי להבין את זה. כדי לצבור מסת שריר מרשימה ולהיפטר מהרזון הקיצוני שלכם, אתם חייבים לשמור על מאזן קלורי חיובי.
אם נמאס לכם מהירידות הבלתי פוסקות והבדיחות הלא מצחיקות על תת המשקל שלכם, הגיע הזמן להתחיל לאכול יותר ולפתח גוף שרירי ויפה. גם אם נראה לכם שאתם אוכלים המון וזוללים בלי הפסקה, לא תצליחו לעלות במשקל אם אתם מספקים לגוף שלכם פחות קלוריות ממה שאתם מוציאים. המאזן הקלורי השלילי הזה הוא הגורם העיקרי לכל הצרות והבעיות עם המשקל שלכם.
האינטרנט מפוצץ באינספור מדריכים להרזיה ושריפת שומנים לאנשים שרוצים להיפטר במהירות מהכרס הענקית שלהם, אבל מה עם האנשים הרזים שדומים לשרוכים וחולמים לעלות במשקל ולהשיג שרירים בולטים?
אם מאז ומתמיד היה לכם מבנה גוף רזה וחלש ואתם בטוחים שהגורל האכזר גזר עליכם להישאר שחיפים לנצח, המדריך הזה מיועד בדיוק בשבילכם: הוא יעזור לכם להזיז את מחוגי המשקל התקועים לכיוון הנכון ויראה לכם איך לצבור מסת גוף ושריר בריאה.
אנשים רזים בטוחים שהם יכולים לאכול כל דבר ולזלול ללא הפסקה בלי שהם יעלו במשקל. הם מאמינים שהם יכולים לטחון כמה ג’אנק פוד שבא להם בלי לסבול מהשלכות שליליות. יש להם את התירוץ המושלם ליהנות ללא כל הגבלה מאוכל שומני ומושחת: חילוף חומרים מהיר. חלק מהם ו מגיעים למסקנה שהם לא מסוגלים להשמין בגלל שכל האוכל שהם מכניסים לפה ישר יוצא בלי להתעכל או שיש להם טפילים שמחסלים את כמויות האוכל העצומות שהם צורכים.
איך לבנות מסה מאפס אחד ולתמיד (סרטון שידריך אתכם)
הירשמו לניוזלטר של אקס פרוטאין ותישארו מעדכונים לכל ההטבות והמבצעים!
